Treino de academia com IA

Treino que
evolui com você

A IA monta sua rotina. Você registra a carga, ela ajusta toda semana. Sem planilha, sem achismo — só o próximo PR.

Disponível noGoogle Play Em breve naApp Store
PUSH B tá montado 3 exercícios PR · 102,5 kg
Tela inicial do GymPR mostrando o treino do dia
🏆 novo recorde
+32 kg
tonelagem 12 sem
379,5 t
Como funciona

Três passos.
Zero planilha.

01

Conta teu
objetivo

Hipertrofia ou força, quantos dias na semana, o que você tem de equipamento. Responde rápido.

02

A IA monta
a rotina

Treino de academia pronto em segundos — e ela te explica o porquê de cada escolha.

03

Registra
e evolui

Cargas, recordes e progressão num lugar só. Toda semana a IA ajusta o alvo.

Rotina por IA

A IA monta.
Você treina.

Conta o objetivo e ela devolve a divisão certa pro teu nível — séries, descanso e progressão já calculados. Quer mudar algo? Pede no chat, a IA propõe e você confirma.

  • Sob medidaSuperior / inferior, PPL, full body. A divisão se adapta a quantos dias você treina.
  • Por queCada rotina vem com o raciocínio. Nada de treino genérico de planilha.
  • Edição"Troca esse exercício", "mais volume nas costas". Resolve por chat.
Rotina gerada pela IA: 4 dias, superior e inferior
Registro de carga

Registra
na hora.

Entre uma série e outra, você anota carga, reps e esforço em dois toques. O app já mostra o alvo do dia e o que você fez da última vez.

  • Alvo do diaQuando o número aparece, é pra bater. Foco na técnica e vai.
  • HistóricoÚltima carga sempre à vista. Você nunca esquece onde parou.
  • EsforçoMarca o PSE e a IA calibra a próxima sessão.
Registro de série: carga, reps e esforço
Progressão

Cada série vira
progresso visível.

Tonelagem, carga média e séries válidas por grupo muscular — semana a semana, no gráfico. Você vê a carga subir e sabe exatamente o que está funcionando.

Tonelagem 12 sem
379,5t
↑ 32,2% vs antes
Carga média
48,1 kg
↑ 9,8% vs antes
Semana fechada
4 treinos
1 PR registrado
Painel de progresso: tonelagem, carga média e séries válidas
Recordes

Bateu PR?
Fica pra sempre.

Todo recorde registrado e guardado. O app te avisa quando o dia é de bater, e comemora junto quando acontece. Depois é só compartilhar.

+32kg
Novo recorde · Supino reto com halteres · +2,5 kg em 14 dias
Tela de novo recorde: +32 kg
O que tem dentro

Tudo num
app só.

IA

Rotina por IA

Treino montado pro teu objetivo e equipamento. E ela te conta o porquê de cada escolha.

Chat

Edição por chat

Pede pra trocar um exercício ou subir o volume. A IA propõe, você confirma.

PR

Recordes

Todo PR registrado pra sempre. O app avisa quando o dia é de bater.

Dados

Progressão

Vê a carga subir semana a semana. Tonelagem e séries válidas, tudo no gráfico.

Perguntas

Antes de baixar.

Não. A IA monta e ajusta a rotina sozinha, semana a semana. Se você já tem coach, ele entra junto — o app vira o lugar onde tudo é registrado.
Serve. O treino se adapta ao teu nível e ao equipamento que você tem. Começou hoje ou treina há anos, a progressão é calibrada pra você.
Sim. A rotina usa só o equipamento que você marca ter. Academia completa, condomínio ou garagem com halteres — a IA monta com o que existe.
Já está disponível no Google Play. A versão para iPhone (App Store) chega em breve.
Plano pronto quando você quiser

Treino com método.
Sem planilha.

Disponível noGoogle Play Em breve naApp Store
Disponível no Google Play · App Store em breve